Еда в офисе: чем перекусить с пользой для здоровья и без вреда для фигуры?
Большинство офисных сотрудников на работе не едят полноценно - зато часто перекусывают вредными снеками, из-за чего набирают лишние килограммы.
Чтобы избавиться от 4-5 кг лишнего веса, достаточно перестать грызть на работе печенье, шоколад или калорийные орешки. Как не остаться при этом голодным?
Почему мы зимой толстеем, и как сохранить фигуру к весне?
Начался новый деловой сезон. В офисе снова засиживаемся до темноты, трудимся над бизнес-планом на 2015 год, на столе постоянный перекус и все мысли о диете отодвинуты до января. В среднем люди набирают от 1 до 3 кг за зиму. Но почему? И как не допустить сезонного набора веса?
12 причин, по которым стоит начать питаться здоровой едой уже сегодня (даже если вы не собираетесь худеть)
Есть минимум 12 причин, по которым стоит начать питаться здоровой едой уже сейчас. И к потере веса ни одна из них отношения не имеет.
Смеяться полезно. Над Россией - в том числе
Надоели шутки о цене на нефть в социальных сетях и котики в ленте, когда "у нас война"? Расслабьтесь. Да, смех сам по себе не решает экономических проблем Украины. Но помогает сбросить психологическое напряжение. Главное - направить высвобожденную энергию в правильное русло.
9 книг, которые должен прочитать каждый. Версия Билла Гейтса
Билл Гейтс, график которого расписан буквально по минутам, умудряется прочитывать минимум 1 книгу в неделю.
В личном блоге Билл Гейтс рассказывает если не о каждой прочитанной публикации, то о самых выдающихся точно. Из его постов за последние 4 года мы выбрали те 9 книг, которые больше всего повлияли на мировоззрение основателя Майкрософт.
Тебе осталось 66 дней (чтобы избавиться от привычки)
Кажется, что изменить образ жизни и выработать полезные привычки невероятно сложно. Однако ученые уверены: для этого достаточно всего 2 месяцев - если вы достаточно сильны.
10 причин плохого настроения и способы быстро их устранить
Мало того, что настроение у вас плохое, все валится из рук, так еще и окружающие отказываются с вами общаться. А кому понравится говорить с угрюмым нытиком? Свое настроение приходится исправлять самостоятельно. Есть 10 основных причин печали - и способов ее развеять.
10 первых впечатлений в Польше
Приехать в страну на пару недель в качестве туриста - это одно. А перебраться в другое государство надолго - совершенно другое.
Какая она, нетуристическая Польша и братья-поляки?
8 причин перейти на чай
Если выбирать напиток не только по вкусу, но и по тому, насколько он полезен для организма - лучше отказаться от кофе и даже соков в пользу чая. Есть 8 причин, чтобы вместо кофе-брейка устроить маленькую чайную церемонию.
Не злите бармена
Между прочим, именно от бармена во многом зависит, насколько приятным получится ваш пятничный вечер, который для вас - уже отдых, а для него - особо напряженный рабочий день. Они славные ребята - просто не сердите их.
Соблюдайте 14 простых правил общения. И вечер будет хорошим и для бармена, и для вас.
- Предыдущая
- 17
- 18
- 19
- 20
- Следующая
